Vilket är ditt mål? Välj din personliga dietplan med Yokebe.

Turbo-plan

Vill du gå ner i vikt snabbt? Med Turbo-planen på 2 veckor kan du se viktminskning redan efter 14 dagar!

Den längre Yokebedieten

Yokebes längre dietplan är den perfekta viktminskningsstrategin. Följ dessa tre faser för att få och behålla den figur du alltid velat ha.

LÄS MER OM DENNA DIETPLAN

Yokebe i kombination med
andra dieter och måltider.

LÄS MER

Hälsotips under din diet

Väg dig en gång per vecka

Väg dig en gång per vecka. På detta sätt förvirras du inte av dagliga upp- och nedgångar. Väg dig alltid vid samma tid på dagen, samma veckodag och på samma våg. Gör det till en vana!

SE ALLA VÅRA HÄLSOTIPS

Hälsotips under din diet

Ta dig tid att äta en nyttig frukost

Många människor tror att de automatiskt går ned i vikt om de hoppar över frukosten. Det är det helt tvärt om. Om du inte äter frukost så kan du bli hungrig senare, vilket leder till onödigt småätande och att du vräker i dig mat vid lunch och middag...

SE ALLA VÅRA HÄLSOTIPS

Hälsotips under din diet

Se till att sova ordentligt.

Försök ha en regelbunden sömnrytm! Sov de rekommenderade sju till nio timmarna varje dag. När du sover för lite leder förändringar i din ämnesomsättning till ökad aptit och energiförbrukningen minskar. Ordentligt med sömn kan få dig att känna dig...

SE ALLA VÅRA HÄLSOTIPS

Hälsotips under din diet

Skär ner på alkoholkonsumtionen

Det är inget fel med att ta en alkoholhaltig dryck då och då, men att dricka för mycket kan skada din hälsa. Dessutom har alkohol ofta ett högt kaloriinnehåll. Längtar du efter ett gott glas vin? Välj vin med låg alkoholhalt (t.ex. 11 %) och lågt...

SE ALLA VÅRA HÄLSOTIPS

Hälsotips under din diet

Drick tillräckligt med vatten

Vatten är livsviktigt för en god hälsa. Drick ca 2 liter vatten per dag. Trött på allt vatten? Kombinera ditt dagliga vattenintag med andra drycker som t.ex. örtdrycker. Frukt- och örtteer är ett mycket bra val eftersom de har ett lågt...

SE ALLA VÅRA HÄLSOTIPS

Previous Pause Next

Vilket är ditt mål? Välj din personliga dietplan med Yokebe.

Turbo-plan

Den längre Yokebedieten

Yokebe i kombination medandra dieter och måltider.

Hälsotips under din diet

Hälsotips under din diet

Hälsotips under din diet

Hälsotips under din diet

Hälsotips under din diet

Kom igång med Yokebe nu

Yokebe i kombination med
andra dieter och måltider.