Koka dinkelkornen i 100 ml vatten under lock i cirka 3 ½ minut och låt sedan svälla på svag värme i cirka 15 minuter.
Skär under tiden paprikorna i halvor, skölj och lägg i en ugnsfast form.
Skölj och hacka grönsakerna och örterna, finhacka chilipeppar och vitlök och skär färskosten i tärningar.
Blanda ingredienserna med dinkel, smaka av med salt och peppar, fyll paprikahalvorna och avsluta med färskost på toppen.
Häll grönsaksbuljongen i den ugnsfasta formen.
Ugnsbaka paprikorna i 18 minuter i 200 °C.
Smaklig måltid!
Yokebe finns på ditt lokala apotek eller hos ditt apotek online.